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漢方五谷滋蔚米稀:你真的會(huì)吃早餐嗎?

發(fā)布時(shí)間:2017-09-12 13:38:09 中國(guó)汽車(chē)網(wǎng)

哲學(xué)家叔本華說(shuō)過(guò),人類(lèi)最大的錯(cuò)誤,就是拿健康來(lái)?yè)Q身外之物。年輕時(shí)不注意健康,年老時(shí)就要花錢(qián)去買(mǎi)健康,也不見(jiàn)得能買(mǎi)回來(lái)。

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而三餐的健康,更為重要,尤其是早上的一餐,不僅要吃,而且要吃的更營(yíng)養(yǎng)??勺鳛槟贻p時(shí)的你,卻從未把早餐當(dāng)成一回事。

早餐包子油條再加粥,養(yǎng)胃又健康,只是你太懶,你掐著時(shí)間起床洗漱,掐著時(shí)間趕去上班,卻唯獨(dú)沒(méi)有掐著時(shí)間吃早餐,路邊隨便買(mǎi)個(gè)包子,邊跑邊啃,或者到公司門(mén)口隨便來(lái)個(gè)煎餅果子,著急忙慌躲在辦公桌后狼吞虎咽,或者為了趕時(shí)間直接不吃,這樣真的健康嗎?

一夜睡醒,體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖已被消耗殆盡,這時(shí)急需補(bǔ)充能量與營(yíng)養(yǎng)。

燒餅油條族

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這是大多數(shù)吃早餐的上班族會(huì)選擇的吃法,方便快捷省時(shí)間。

但是,燒餅、油條、煎餃等早餐,都有油脂偏高的問(wèn)題。一個(gè)燒餅的熱量大約是230—250卡,其中約25%的熱量來(lái)自于脂肪,再加上豆?jié){也屬于中脂性食品,這種組合的油脂量實(shí)在偏高。燒餅、油條搭配豆?jié){的吃法,蛋白質(zhì)還算可以,不過(guò),油脂過(guò)多,品質(zhì)較低。這類(lèi)型的早餐熱量高、油脂高,一星期不宜超過(guò)1次,而且當(dāng)天的午、晚餐必須盡量清淡,不要再吃炸、煎的食物。

面包牛奶族

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因?yàn)榉奖闶∈?,不少家庭的早餐采用這個(gè)模式。

然而面包不論咸或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又經(jīng)過(guò)精致加工,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高,作為早餐并不適合。糖分多的早餐會(huì)讓血糖很快升上來(lái),又很快降下去,而且會(huì)降得偏低,早上不到10點(diǎn),精神面貌可能就開(kāi)始走下坡路。

米糊沖粥族

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上學(xué)族上班族間漸漸流行起黑芝麻、杏仁、薏仁、糙米、葡萄干等加在一起磨成粉沖粥的早餐吃法,不同的搭配有著不同的功效,如美容、養(yǎng)顏、減肥等,甚是受人青睞,再搭配點(diǎn)水果、牛奶,既可以解決了身體的饑餓問(wèn)題,又滿足了身體所缺營(yíng)養(yǎng)元素。

不吃早餐族

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不吃早飯是等于慢性自殺的生活習(xí)慣。不僅會(huì)傷害腸胃,使人感到疲倦、胃部不適和頭痛,經(jīng)常不吃早餐,還極易產(chǎn)生膽結(jié)石,而且特別容易使人顯得“蒼老”。長(zhǎng)期不吃早餐的人,皮膚干燥、容易產(chǎn)生皺紋,提前老化。同時(shí)由于早餐離前一天晚餐時(shí)間相距太長(zhǎng),胃壁特別容易腐蝕而造成潰瘍。

不吃早餐首先會(huì)精神不振,并影響胃酸分泌、膽汁排出,這會(huì)減弱消化系統(tǒng)功能,誘發(fā)胃炎、膽結(jié)石等消化系統(tǒng)疾病。還會(huì)使人在午飯時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感,不知不覺(jué)吃下過(guò)多的食物,多余的能量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,時(shí)間長(zhǎng)了,脂肪在皮下堆積,反而導(dǎo)致肥胖。不吃早餐引起的營(yíng)養(yǎng)不良,還會(huì)導(dǎo)致肌體抵抗功能下降,易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。

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早餐要吃,還要吃好,上課或上班前沖杯漢苑良方五谷滋蔚米稀,暖胃更養(yǎng)胃。

漢苑良方五谷滋蔚米稀是由河南漢方藥業(yè)聯(lián)合多位國(guó)醫(yī)名師精心研制的養(yǎng)胃谷物代餐粉。五谷滋蔚米稀依據(jù)傳統(tǒng)名方《參苓白術(shù)散》,精選猴頭菇、薏苡仁、茯苓、白扁豆、蓮子、山藥、人參、甘草、橘皮、桔梗、砂仁等十余味藥食同源的傳統(tǒng)養(yǎng)胃食材經(jīng)過(guò)科學(xué)配比而成,漢方藥業(yè)采用超微粉碎與低溫萃取相結(jié)合的生產(chǎn)工藝,在保證養(yǎng)胃效果的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)方便又美味的目的。

每天只需三分鐘,營(yíng)養(yǎng)健康隨你行。

這樣吃早餐,你會(huì)了嗎?

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